🥔
Baharatlı Patates Kaç Kalori?
Potasyum ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 89%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Baharatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
535mg · 16% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Baharatlı Patates Gibi Besinler
Baharatlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı patates kaç kalori içerir?
Baharatlı patatesin 100 gramı 93 kaloridir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Baharatlı patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram baharatlı patates 21,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, bu besinin enerji değerinin önemli bir kısmını oluşturur.
Baharatlı patates protein açısından zengin mi?
Baharatlı patatesin 100 gramında 2,5 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Baharatlı patatesin yağı ne kadar?
100 gram baharatlı patates yalnızca 0,1 gram yağ içerir. Bu nedenle besin değerlerine göre çok düşük yağlı bir seçenektir.
Baharatlı patateste lif var mı?
Evet, 100 gram baharatlı patates 2,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün besleyici bileşenlerinden biridir.
Baharatlı patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Baharatlı patatesin glisemik indeksi 78'dir. Bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini daha hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Baharatlı patates diyette yenir mi?
Baharatlı patates, 100 gramda 93 kalori ve 0,1 gram yağ içerir. Ancak 21,2 gram karbonhidratı ve 78 glisemik indeksi nedeniyle porsiyon miktarına dikkat etmek uygun olabilir.
Baharatlı patates veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre baharatlı patates vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Baharatlı patates glutensiz mi?
Evet, baharatlı patates glutensiz beslenme ile uyumludur. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Baharatlı patates işlenmiş bir gıda mı?
Baharatlı patates minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünler yerine daha az işlem görmüş bir seçenek olduğunu gösterir.
Baharatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.