🥔
Baharatlı Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, baharatlarla tatlandırılmış patates dilimleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Fırında Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 74%
Protein
2.5g
· 8%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
2.5g
Baharatlı Fırında Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Baharatlı Fırında Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Fırında Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Fırında Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Fırında Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Fırında Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Baharatlı Fırında Patates Gibi Besinler
Baharatlı Fırında Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı fırında patates kaç kalori?
Baharatlı fırında patatesin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Baharatlı fırında patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Baharatlı fırında patatesin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Baharatlı Fırında Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.