Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Kaç Kalori?

Potasyum ve C vitamini kaynağı

KALORİ

103kcal

78yüksek

POTASYUM

328mg

LİF

1.7g

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

103

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.8g

· 74%

Protein

1.9g

· 7%

Yağ

2.1g

· 19%

Lif

1.7g

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.15mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

328mg · 10% GDV

Fosfor

43mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates kaç kalori?

Baharatlı az yağlı haşlanmış patatesin 100 gramı 103 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,8 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Haşlanmış patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu baharatlı az yağlı haşlanmış patatesin glisemik indeksi 78'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,8 g'dır.

Baharatlı az yağlı haşlanmış patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.