Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫜

●Düşük GI

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel polifenol kaynağı

KALORİ

140kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

· 0%

Yağ

· 100%

Lif

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

20mg · 22% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bağırsak sağlığı için kırmızı bitkiler kaç kalori içerir?

Bağırsak sağlığı için kırmızı bitkiler 100 gramda 140 kalori içerir. Verilen bilgilere göre protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarı 0 gramdır.

Bağırsak sağlığı için kırmızı bitkilerin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme dahil belirtilen diyetlerle uyumludur.

Bağırsak Sağlığı için Kırmızı Bitkiler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.