🍫
Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 19%
Protein
20.5g
· 20%
Yağ
27.2g
· 61%
Lif
8.1g
Vitaminler
E Vitamini
12.1mg · 81% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 129:1
İdeal 4:1 üzerinde (129:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.