Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧅

●Düşük GI

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Kaç Kalori?

Düşük kalorili, zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

148mg

LİF

1.4g

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 44%

Protein

1.1g

· 5%

Yağ

4.5g

· 51%

Lif

1.4g

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 7% GDV

C Vitamini

4.1mg · 5% GDV

E Vitamini

0.65mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

148mg · 4% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.64g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan kaç kalori?

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan keto diyete uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyete uyumludur. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat ve 1,4 g lif vardır; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.

Az zeytinyağlı kavrulmuş soğan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.