🌽
Az yağlı haşlanmış mısır Kaç Kalori?
Lif kaynağı, orta düzey enerji, az yağlı hazırlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı haşlanmış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 70%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
2.6g
Az yağlı haşlanmış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağlı haşlanmış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı haşlanmış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı haşlanmış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı haşlanmış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı haşlanmış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Az yağlı haşlanmış mısır Gibi Besinler
Az yağlı haşlanmış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.