Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Az yağda tepside pişmiş patates Kaç Kalori?

Az yağda fırında pişirilmiş patates, lif ve potasyum kaynağı, düşük yağlı alternatif.

KALORİ

110kcal

65orta

POTASYUM

470mg

LİF

2.2g

Az yağda tepside pişmiş patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 80%

Protein

2.3g

· 8%

Yağ

1.5g

· 12%

Lif

2.2g

Az yağda tepside pişmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

9mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

470mg · 14% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Az yağda tepside pişmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağda tepside pişmiş patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağda tepside pişmiş patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağda tepside pişmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağda tepside pişmiş patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Az yağda tepside pişmiş patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Az yağda tepside pişmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağda tepside pişmiş patates kaç kaloridir?

Az yağda tepside pişmiş patatesin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Az yağda tepside pişmiş patates diyete uygun mu?

Bu patates; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir; 100 gramında 2,2 g lif içerir.

Az yağda tepside pişmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.