🍌
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Kaç Kalori?
Muzdan gelen doğal tatlılık, lif ve potasyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 65%
Protein
5.1g
· 11%
Yağ
4.8g
· 24%
Lif
3.1g
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Gibi Besinler
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az unlu muzlu sağlıklı kek kaç kalori?
Az unlu muzlu sağlıklı kek, 100 gramında 178 kalori içerir.
Az unlu muzlu sağlıklı kekte ne kadar protein var?
Bu kekin 100 gramında 5,1 gram protein bulunur.
Az unlu muzlu sağlıklı kek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 29,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre değerlendirebilir.
Az unlu muzlu sağlıklı kekin yağ miktarı nedir?
100 gram az unlu muzlu sağlıklı kek 4,8 gram yağ içerir.
Az unlu muzlu sağlıklı kek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak isteyenler için öğünün genel içeriğiyle birlikte değerlendirilebilir.
Az unlu muzlu sağlıklı kekin glisemik indeksi kaçtır?
Az unlu muzlu sağlıklı kekin glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun dikkate alınmasını gerektirir.
Az unlu muzlu sağlıklı kek diyette yenir mi?
100 gramı 178 kalori, 29,4 gram karbonhidrat ve 4,8 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre porsiyonla belirlenir.
Az unlu muzlu sağlıklı kek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Az unlu muzlu sağlıklı kek gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, ürün gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az unlu muzlu sağlıklı kek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, az unlu muzlu sağlıklı kek işlenmiş olarak sınıflandırılır. “Sağlıklı” ifadesine rağmen beslenme planında kalori, karbonhidrat ve porsiyon bilgileri dikkate alınmalıdır.
Az Unlu Muzlu Sağlıklı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.