🍐
Ayva kavurma Kaç Kalori?
Ayva kavurma, lif ve C vitamini açısından zengin, düşük kalorili bir tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayva kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 95%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.5g
Ayva kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Ayva kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayva kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayva kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayva kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayva kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayva kavurma Gibi Besinler
Ayva kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayva kavurma kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram ayva kavurma 70 kaloridir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için kalori açısından görece hafif bir meyve seçeneğidir.
Ayva kavurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Ayva kavurmanın glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 17 g karbonhidrat ve 2.5 g lif bulunur.
Ayva kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.