🍐
Kavrulmuş ayva Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini içerir, pişirilmiş meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş ayva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 96%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Kavrulmuş ayva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
3.5µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kavrulmuş ayva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş ayva İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş ayva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş ayva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş ayva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş ayva Gibi Besinler
Kavrulmuş ayva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş ayva kaç kalori?
Kavrulmuş ayva 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kavrulmuş ayvanın glisemik indeksi düşük mü?
Kavrulmuş ayvanın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Kavrulmuş ayva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.