🫙
Aydın usulü pancar turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aydın usulü pancar turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 86%
Protein
1.3g
· 12%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.8g
Aydın usulü pancar turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
109µg · 27% GDV
C Vitamini
4.9mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
325mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Aydın usulü pancar turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aydın usulü pancar turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aydın usulü pancar turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aydın usulü pancar turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aydın usulü pancar turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aydın usulü pancar turşusu Gibi Besinler
Aydın usulü pancar turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aydın usulü pancar turşusu kaç kalori?
Aydın usulü pancar turşusu 100 gramında 43 kalori içerir.
Aydın usulü pancar turşusunda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Aydın usulü pancar turşusunda 9,6 gram karbonhidrat bulunur.
Aydın usulü pancar turşusu protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,3 gram protein vardır.
Aydın usulü pancar turşusu yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ içerir.
Aydın usulü pancar turşusu lif açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonunda 2,8 gram lif bulunur. Lif alımını destekleyen sebze bazlı bir seçenektir.
Aydın usulü pancar turşusunun glisemik indeksi kaçtır?
Aydın usulü pancar turşusunun glisemik indeksi 64'tür.
Aydın usulü pancar turşusu keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 9,6 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Aydın usulü pancar turşusu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Aydın usulü pancar turşusu glutensiz mi?
Verilen uyumluluk bilgisine göre Aydın usulü pancar turşusu glutensiz beslenmeye uygundur.
Aydın usulü pancar turşusu işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Turşulama işlemi nedeniyle taze pancardan farklı bir işlenme düzeyine sahiptir.
Aydın usulü pancar turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.