🫐
Aronya kuru meyve Kaç Kalori?
Antioksidan deposu, lif ve C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aronya kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 93%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
25g
Aronya kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Aronya kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aronya kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aronya kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aronya kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aronya kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Aronya kuru meyve Gibi Besinler
Aronya kuru meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru aronya kaç kalori içerir?
Kuru aronya, 100 gramında 325 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Kuru aronya kan şekerini yükseltir mi?
Kuru aronya 40 glisemik indekse sahiptir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 25 g lif içerir.
Aronya kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.