🫐
Taze aronia meyvesi Kaç Kalori?
Antioksidan deposu, C vitamini ve lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze aronia meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 79%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
5.3g
Taze aronia meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Taze aronia meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze aronia meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze aronia meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze aronia meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze aronia meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze aronia meyvesi Gibi Besinler
Taze aronia meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze aronia meyvesi kaç kalori?
Taze aronia meyvesi 100 gramda 47 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Taze aronia meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, taze aronia meyvesinin glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 5,3 g lif içerir.
Taze aronia meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.