🍈
Arma meyvesi Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini içeren tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arma meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 91%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.6g
Arma meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Arma meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arma meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arma meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arma meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arma meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arma meyvesi Gibi Besinler
Arma meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arma meyvesi kaç kalori?
Arma meyvesi 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Arma meyvesinin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Arma meyvesinin glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve sattvik beslenme dahil olmak üzere birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Arma meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.