🍈
Arçil meyvesi Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini içeren meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arçil meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 91%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.4g
Arçil meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Arçil meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arçil meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arçil meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arçil meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arçil meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arçil meyvesi Gibi Besinler
Arçil meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arçil meyvesi kaç kalori içerir?
Arçil meyvesi 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Arçil meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Arçil meyvesinin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif bulunur.
Arçil meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.