Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Arapsaçı otu kavurması Kaç Kalori?

Lifli, aromatik ve düşük kalorili

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.1g

Arapsaçı otu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 36%

Protein

1.8g

· 10%

Yağ

4.1g

· 54%

Lif

3.1g

Arapsaçı otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Arapsaçı otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arapsaçı otu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arapsaçı otu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arapsaçı otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arapsaçı otu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Arapsaçı otu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Arapsaçı otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arapsaçı otu kavurması kaç kalori?

Arapsaçı otu kavurması 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Arapsaçı otu kavurması diyete uygun mu?

100 gramında 3,1 g lif bulunan arapsaçı otu kavurmasının glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve paleo beslenmeye uygundur.

Arapsaçı otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.