Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Arap saçı pazı kavurması Kaç Kalori?

Zeytinyağı ile sotelenmiş, lif ve K vitamini açısından zengin yeşil sebze yemeği

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

410mg

LİF

3.1g

Arap saçı pazı kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 33%

Protein

2.1g

· 12%

Yağ

4.2g

· 55%

Lif

3.1g

Arap saçı pazı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

315µg · 263% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Arap saçı pazı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arap saçı pazı kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arap saçı pazı kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arap saçı pazı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arap saçı pazı kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Arap saçı pazı kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Arap saçı pazı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arap saçı pazı kavurması kaç kalori?

Arap saçı pazı kavurması 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Arap saçı pazı kavurması diyete uygun mu?

100 gramda 3,1 g lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan bu yemek; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir.

Arap saçı pazı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.