Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍯

🌿Lif Zengini

Antep fıstıklı yulaflı krokan Kaç Kalori?

Şeker bazlı, Antep fıstığı ve yulaf içeren çıtır krokan

KALORİ

485kcal

68orta

POTASYUM

310mg

LİF

5.8g

Antep fıstıklı yulaflı krokan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 52%

Protein

9.2g

· 7%

Yağ

22.4g

· 41%

Lif

5.8g

Antep fıstıklı yulaflı krokan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 18% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Antep fıstıklı yulaflı krokan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı yulaflı krokan İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı yulaflı krokan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı yulaflı krokan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı yulaflı krokan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Antep fıstıklı yulaflı krokan Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Antep fıstıklı yulaflı krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı yulaflı krokan kaç kalori?

Antep fıstıklı yulaflı krokanın 100 gramı 485 kaloridir. Aynı miktarda 63,5 g karbonhidrat, 22,4 g yağ ve 9,2 g protein bulunur.

Antep fıstıklı yulaflı krokanın glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,5 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Antep fıstıklı yulaflı krokan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.