🍑
Angela eriği Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Angela eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Angela eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Angela eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Angela eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Angela eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Angela eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Angela eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Angela eriği Gibi Besinler
Angela eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Angela eriği kaç kalori?
Angela eriği 100 gramda 46 kalori içerir. Meyve kategorisinde düşük kalorili seçeneklerden biridir.
Angela eriğinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Angela eriğinde 11,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabında bu değer dikkate alınabilir.
Angela eriği protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein vardır.
Angela eriğinde yağ var mı?
Angela eriği çok az yağ içerir. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Angela eriği lif açısından zengin mi?
100 gram Angela eriğinde 1,4 gram lif vardır. Lif alımına katkı sağlar, ancak çok yüksek lifli bir meyve değildir.
Angela eriğinin glisemik indeksi kaç?
Angela eriğinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Angela eriği diyete uygun mu?
100 gramda 46 kalori içermesi ve işlenmemiş bir meyve olması nedeniyle birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir. Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Angela eriği keto diyeti için uygun mu?
Verilen uygunluk bilgisine göre Angela eriği keto diyetiyle uyumludur. Yine de karbonhidrat takibi yapanlar 100 gramda 11,4 gram karbonhidrat olduğunu göz önünde bulundurmalıdır.
Angela eriği işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Angela eriği işlenmemiş bir besindir. Bu da onu doğal meyve seçenekleri arasında konumlandırır.
Angela eriği hangi beslenme türlerine uygundur?
Verilen bilgilere göre Angela eriği omnivor, keto, pesketaryen, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. İşlenmemiş yapısı bu uyumluluğu destekler.
Angela eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.