🍓
Ahududu kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli, hafif şekerli, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahududu kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.5g
Ahududu kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Ahududu kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududu kompostosu Gibi Besinler
Ahududu kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu kompostosu kaç kalori?
Ahududu kompostosu 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Ahududu kompostosu kan şekerini yükseltir mi?
Ahududu kompostosunun glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. 100 gramında 18,2 g karbonhidrat ve 2,5 g lif vardır.
Ahududu kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.