🍐
Ağlat armudu Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı yabani armut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ağlat armudu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 96%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3.1g
Ağlat armudu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.3mg · 5% GDV
K Vitamini
4.4µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Ağlat armudu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağlat armudu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağlat armudu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ağlat armudu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağlat armudu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ağlat armudu Gibi Besinler
Ağlat armudu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ağlat armudu kaç kalori?
Ağlat armudu 100 gramda 57 kalori içerir. Kalori değeri tüketilen porsiyon miktarına göre değişir.
Ağlat armudunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Ağlat armudunda 15,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat miktarı porsiyon kontrolüyle değerlendirilmelidir.
Ağlat armudu lif açısından zengin mi?
Ağlat armudu 100 gramda 3,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünde daha uzun süre tokluk hissini desteklemeye yardımcı olabilir.
Ağlat armudunun glisemik indeksi kaçtır?
Ağlat armudunun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Ağlat armudu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
38'lik glisemik indeksi, Ağlat armudunun düşük glisemik indeksli bir meyve olduğunu gösterir. Ancak karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon da toplam etkiyi etkiler.
Ağlat armudu diyete uygun mu?
Ağlat armudu 100 gramda 57 kalori ve 3,1 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Ağlat armudunda protein ne kadar?
Ağlat armudunda 100 gram başına 0,4 gram protein vardır. Bu meyve protein bakımından yüksek bir kaynak değildir.
Ağlat armudu yağlı mı?
Hayır, Ağlat armudu 100 gramda yalnızca 0,1 gram yağ içerir. Yağ oranı oldukça düşüktür.
Ağlat armudu vegan ve glutensiz mi?
Ağlat armudu vegan, vejetaryen, pesketaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, Paleo, fleksitaryen ve Sattvik beslenme tarzlarıyla da uyumludur.
Ağlat armudu işlenmiş bir gıda mı?
Ağlat armudu işlenmemiş bir meyvedir. Beslenme bilgileri, ilave işlem görmemiş hali için verilmiştir.
Ağlat armudu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.