🍆🥗
Eggplant salad with yogurt Calories
Refreshing salad made with grilled eggplant, yogurt, and olive oil.
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Eggplant salad with yogurt Nutrition Facts
Selected: 100 g
80
KCAL / 100G
Carbs
6.5g
· 33%
Protein
2.2g
· 11%
Fat
5g
· 56%
Fiber
2.3g
Eggplant salad with yogurt Vitamins & Minerals
Vitamins
Biotin
2µg · 7% DV
B1
0.06mg · 5% DV
B2
0.07mg · 5% DV
B5
0.25mg · 5% DV
Minerals
Phosphorus
42mg · 6% DV
Potassium ⭐
210mg · 6% DV
Sodium
110mg · 5% DV
Calcium
38mg · 4% DV
Eggplant salad with yogurt Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Eggplant salad with yogurt Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Eggplant salad with yogurt Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Eggplant salad with yogurt Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Eggplant salad with yogurt Fat Profile
SATURATED
1.3g
MONOUNSATURATED
2.7g
POLYUNSATURATED
0.7g
Omega 6:3 ratio 12:1
Above the ideal 4:1 (12:1).
Foods Similar to Eggplant salad with yogurt
Eggplant salad with yogurt — Frequently Asked Questions
Yoğurtlu patlıcan salatası kaç kalori?
Yoğurtlu patlıcan salatası 100 gramında 80 kalori içerir.
Yoğurtlu patlıcan salatasında ne kadar protein vardır?
100 gram yoğurtlu patlıcan salatasında 2,2 gram protein bulunur.
Yoğurtlu patlıcan salatası karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 6,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriğiyle birlikte 2,3 gram lif de sağlar.
Yoğurtlu patlıcan salatasında ne kadar yağ bulunur?
Bu salata 100 gramda 5 gram yağ içerir.
Yoğurtlu patlıcan salatası lifli mi?
100 gramında 2,3 gram lif bulunur. Lif, öğünün daha dengeli ve tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Yoğurtlu patlıcan salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu patlıcan salatasının glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yoğurtlu patlıcan salatası diyette yenir mi?
100 gramı 80 kalori olan bu salata; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı günlük enerji ihtiyacına göre değerlendirilmelidir.
Yoğurtlu patlıcan salatası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yoğurtlu patlıcan salatası vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu patlıcan salatasında alerjen var mı?
Evet, süt ürünü içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Yoğurtlu patlıcan salatası işlenmiş bir ürün mü?
Yoğurtlu patlıcan salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünler yerine daha az işlem görmüş seçenekler arasında yer aldığını gösterir.
Have another question about Eggplant salad with yogurt?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.