957
Salad with oil Calories
Mixed salad with oil, contains fresh vegetables and healthy fats
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Salad with oil Nutrition Facts
Selected: 100 g
110
KCAL / 100G
Carbs
4.2g
· 16%
Protein
1.3g
· 5%
Fat
9.2g
· 79%
Fiber
1.8g
Salad with oil Vitamins & Minerals
Vitamins
Vitamin K
75µg · 63% DV
Vitamin A
220µg · 24% DV
Vitamin C
14mg · 16% DV
Vitamin E
2.1mg · 14% DV
Minerals
Iron
1mg · 6% DV
Potassium ⭐
220mg · 6% DV
Phosphorus
32mg · 5% DV
Calcium
38mg · 4% DV
Salad with oil Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Salad with oil Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Salad with oil Contain Allergens?
No known major allergens
Which Diets Is Salad with oil Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Salad with oil Fat Profile
SATURATED
1.3g
MONOUNSATURATED
6.2g
POLYUNSATURATED
1g
Omega 6:3 ratio 10.6:1
Above the ideal 4:1 (10.6:1).
Foods Similar to Salad with oil
Salad with oil — Frequently Asked Questions
Yağlı salata kaç kalori içerir?
Yağlı salata 100 gramda 110 kalori içerir.
Yağlı salatanın yağ oranı nedir?
100 gram yağlı salatada 9,2 gram yağ bulunur. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Yağlı salatada karbonhidrat var mı?
Evet. Yağlı salata 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Yağlı salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Yağlı salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçeneğe işaret eder.
Yağlı salata protein açısından zengin mi?
Yağlı salata 100 gramda 1,3 gram protein içerir. Protein miktarı yağ ve karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Yağlı salatada ne kadar lif vardır?
100 gram yağlı salata 1,8 gram lif içerir.
Yağlı salata diyette yenir mi?
Yağlı salata, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyette kalori ve yağ miktarı, 100 gramdaki 110 kalori ve 9,2 gram yağ dikkate alınarak değerlendirilmelidir.
Yağlı salata veganlar için uygun mu?
Evet, yağlı salata vegan beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Yağlı salata glutensiz mi?
Yağlı salata glutensiz beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir.
Yağlı salata işlenmiş bir ürün mü?
Yağlı salata minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Have another question about Salad with oil?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.