🍆🥛
Eggplant yogurt meze Calories
A refreshing meze made with eggplant, yogurt, olive oil, garlic, and spices.
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Eggplant yogurt meze Nutrition Facts
Selected: 100 g
85
KCAL / 100G
Carbs
7.7g
· 35%
Protein
2.6g
· 12%
Fat
5.1g
· 53%
Fiber
2.6g
Eggplant yogurt meze Vitamins & Minerals
Vitamins
Biotin
2µg · 7% DV
B5
0.3mg · 6% DV
B12
0.15µg · 6% DV
B2
0.07mg · 5% DV
Minerals
Calcium
55mg · 6% DV
Iron
1mg · 6% DV
Sodium
110mg · 5% DV
Selenium
2.5µg · 5% DV
Eggplant yogurt meze Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Eggplant yogurt meze Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Eggplant yogurt meze Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Eggplant yogurt meze Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Eggplant yogurt meze Fat Profile
SATURATED
1.7g
MONOUNSATURATED
2.2g
POLYUNSATURATED
0.5g
Omega 6:3 ratio 11.3:1
Above the ideal 4:1 (11.3:1).
Foods Similar to Eggplant yogurt meze
Eggplant yogurt meze — Frequently Asked Questions
Patlıcanlı yoğurtlu meze kaç kalori?
Patlıcanlı yoğurtlu meze 100 gramında 85 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Patlıcanlı yoğurtlu mezenin proteini ne kadar?
Bu meze 100 gramda 2,6 gram protein sağlar. Protein miktarı orta düzeydedir.
Patlıcanlı yoğurtlu meze karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram patlıcanlı yoğurtlu mezede 7,7 gram karbonhidrat bulunur. Aynı miktarda 2,6 gram lif de içerir.
Patlıcanlı yoğurtlu mezenin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 5,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam 85 kalorilik besin değerinin bir parçasıdır.
Patlıcanlı yoğurtlu mezenin glisemik indeksi kaçtır?
Patlıcanlı yoğurtlu mezenin glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Patlıcanlı yoğurtlu meze diyet için uygun mu?
100 gramda 85 kalori ve 2,6 gram lif içermesi, porsiyon kontrolü yapılan beslenme düzenlerinde değerlendirilmesini sağlayabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Patlıcanlı yoğurtlu meze vejetaryenler için uygun mu?
Evet, patlıcanlı yoğurtlu meze vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Patlıcanlı yoğurtlu meze tok tutar mı?
100 gramlık miktar 2,6 gram lif, 2,6 gram protein ve 5,1 gram yağ içerir. Bu besin ögeleri öğüne tokluk açısından katkı sağlayabilir.
Patlıcanlı yoğurtlu mezede süt ürünü alerjeni var mı?
Evet, bu meze süt ürünü içerir ve süt alerjeni olarak listelenmiştir. Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Patlıcanlı yoğurtlu meze işlenmiş bir ürün mü?
Patlıcanlı yoğurtlu meze minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Have another question about Eggplant yogurt meze?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.