Yassı şeftali vs Fıstık ezmesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yassı şeftali daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Fıstık ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🍑
Yassı şeftali
100 g
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
39kcal
Kalori
588kcal
0.9g
Protein
25.1✓g
9.5g
Karbonhidrat
20g
1.5g
Lif
6✓g
0.3g
Yağ
50g
42
Glisemik İndeks
14✓
4
Glisemik Yük
3✓
190mg
Potasyum
649✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
