Yassı şeftali vs Yulaf ezmesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yassı şeftali daha az kalorili; Yulaf ezmesi daha çok protein; Yulaf ezmesi daha çok lif; Yassı şeftali daha düşük glisemik indeks.
🍑
Yassı şeftali
100 g
🥣
Yulaf ezmesi
100 g
39kcal
Kalori
379kcal
0.9g
Protein
13.2✓g
9.5g
Karbonhidrat
67.7g
1.5g
Lif
10.1✓g
0.3g
Yağ
6.5g
42✓
Glisemik İndeks
55
4✓
Glisemik Yük
37
190mg
Potasyum
429✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
