Külahlı dondurma vs Yulaf ezmesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Külahlı dondurma daha az kalorili; Yulaf ezmesi daha çok protein; Yulaf ezmesi daha çok lif; Yulaf ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🍦
Külahlı dondurma
100 g
🥣
Yulaf ezmesi
100 g
207kcal
Kalori
379kcal
3.8g
Protein
13.2✓g
28.6g
Karbonhidrat
67.7g
1g
Lif
10.1✓g
8.8g
Yağ
6.5g
61
Glisemik İndeks
55✓
17✓
Glisemik Yük
37
190mg
Potasyum
429✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
