🧀
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı peynirli yumurta karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
201
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 5%
Protein
14.2g
· 29%
Yağ
14.8g
· 66%
Lif
0g
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
142µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
246mg · 35% GDV
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Gibi Besinler
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor kaç kalori?
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lorun 100 gramında 201 kalori bulunur. Aynı porsiyon 14,2 g protein, 14,8 g yağ ve 2,3 g karbonhidrat içerir.
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor diyete uygun mu?
Protein oranı yüksek ve karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 14,2 g protein ve 2,3 g karbonhidrat vardır. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Zeytinyağlı yumurtalı kaşarlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.