🥛
%1 yağlı süt Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%1 yağlı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 47%
Protein
3.4g
· 32%
Yağ
1g
· 21%
Lif
0g
%1 yağlı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
%1 yağlı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%1 yağlı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%1 yağlı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%1 yağlı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%1 yağlı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%1 yağlı süt Gibi Besinler
%1 yağlı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
%1 yağlı süt kaç kalori içerir?
%1 yağlı süt, 100 gramda 42 kalori içerir.
%1 yağlı sütte ne kadar protein var?
100 gram %1 yağlı sütte 3,4 gram protein bulunur. Bu miktar, günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
%1 yağlı sütün karbonhidrat miktarı nedir?
%1 yağlı süt 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerir.
%1 yağlı süt yağlı mı?
%1 yağlı süt, 100 gramda 1 gram yağ içerir. Bu nedenle tam yağlı süt seçeneklerine göre daha düşük yağlı bir alternatiftir.
%1 yağlı süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
%1 yağlı sütün glisemik indeksi 31'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
%1 yağlı süt diyette içilir mi?
%1 yağlı süt 100 gramda 42 kalori ve 1 gram yağ içerir. Kalori ve yağ alımını takip eden beslenme planlarında porsiyon dikkate alınarak tercih edilebilir.
%1 yağlı süt lif içerir mi?
Hayır. %1 yağlı süt, 100 gramda 0 gram lif içerir.
%1 yağlı süt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, %1 yağlı süt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
%1 yağlı süt gluten içerir mi?
%1 yağlı süt glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
%1 yağlı süt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, %1 yağlı süt işlenmiş olarak sınıflandırılır. Süt ürünleri kategorisindedir ve süt alerjeni içerir.
%1 yağlı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.