🫛
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 32%
Protein
2.1g
· 8%
Yağ
7.3g
· 60%
Lif
3.4g
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Urgan Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 10.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.2:1).
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Gibi Besinler
Zeytinyağlı Urgan Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı urgan fasulye kaç kalori?
Zeytinyağlı urgan fasulye 100 gramda 104 kalori içerir.
Zeytinyağlı urgan fasulyede ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı urgan fasulyede 2,1 gram protein bulunur.
Zeytinyağlı urgan fasulye karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 8,7 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar 3,4 gram lif de sağlar.
Zeytinyağlı urgan fasulyede ne kadar yağ bulunur?
Zeytinyağlı urgan fasulye 100 gramda 7,3 gram yağ içerir.
Zeytinyağlı urgan fasulye lifli mi?
Evet, 100 gram zeytinyağlı urgan fasulyede 3,4 gram lif bulunur.
Zeytinyağlı urgan fasulyenin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı urgan fasulyenin glisemik indeksi 25'tir.
Zeytinyağlı urgan fasulye vegan mı?
Evet, bu yemek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Zeytinyağlı urgan fasulye glutensiz mi?
Evet, zeytinyağlı urgan fasulye glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı urgan fasulye Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, zeytinyağlı urgan fasulye Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur. Paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Zeytinyağlı urgan fasulye işlenmiş bir yemek mi?
Zeytinyağlı urgan fasulye minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Zeytinyağlı Urgan Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.