🥣
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Kaç Kalori?
Protein ve zeytinyağından gelen tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 9%
Protein
8.6g
· 15%
Yağ
20.2g
· 76%
Lif
0g
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
790mg · 34% GDV
Fosfor
181mg · 26% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Gibi Besinler
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması kaç kalori?
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması 100 gramda 239 kalori içerir. Aynı miktarda 20,2 g yağ, 8,6 g protein ve 5,1 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Zeytinyağlı tuzlu yoğurt kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.