Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍅

●Düşük GI

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Kaç Kalori?

Likopen içerir; zeytinyağından tekli doymamış yağ sağlar

KALORİ

72kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.8g

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 36%

Protein

1.5g

· 8%

Yağ

4.6g

· 56%

Lif

1.8g

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Zeytinyağlı sarımsaklı kekikli domates sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.