Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı ve salçalı çökelek karışımı

KALORİ

168kcal

27düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 11%

Protein

15.2g

· 36%

Yağ

9.8g

· 53%

Lif

1.1g

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek kaç kalori?

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökeleğin 100 gramı 168 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek diyete uygun mu?

100 gramında 15,2 g protein ve 4,6 g karbonhidrat içeren bu ürün; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Salçalı kekikli zeytinyağlı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.