Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı, sebze ağırlıklı hafif yemek

KALORİ

86kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 40%

Protein

1.6g

· 7%

Yağ

5.1g

· 53%

Lif

2.1g

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

112µg · 93% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Zeytinyağlı pirinçli pazı sapı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.