🍳🧀🫒
Peynirli zeytinyağlı yumurta Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli zeytinyağlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 4%
Protein
11.7g
· 24%
Yağ
15.5g
· 72%
Lif
0g
Peynirli zeytinyağlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Peynirli zeytinyağlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli zeytinyağlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli zeytinyağlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli zeytinyağlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli zeytinyağlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Peynirli zeytinyağlı yumurta Gibi Besinler
Peynirli zeytinyağlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.