Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Zeytinyağlı kereviz çanak Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı tekli doymamış yağ içerir

KALORİ

82kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.8g

Zeytinyağlı kereviz çanak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 40%

Protein

1.4g

· 6%

Yağ

5.1g

· 54%

Lif

1.8g

Zeytinyağlı kereviz çanak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.16mg · 9% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Zeytinyağlı kereviz çanak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı kereviz çanak İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı kereviz çanak Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı kereviz çanak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı kereviz çanak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Zeytinyağlı kereviz çanak Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı kereviz çanak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı kereviz çanak kaç kalori?

Zeytinyağlı kereviz çanak 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.

Zeytinyağlı kereviz çanak düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak kereviz alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Zeytinyağlı kereviz çanak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.