🌿
Zeytinyağlı kekik salatası Kaç Kalori?
K vitamini ve tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kekik salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.9g
· 24%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
21.7g
· 71%
Lif
10.1g
Zeytinyağlı kekik salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1190µg · 992% GDV
C Vitamini
33mg · 37% GDV
E Vitamini
4.4mg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
11mg · 61% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
Zeytinyağlı kekik salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kekik salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kekik salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı kekik salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kekik salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Zeytinyağlı kekik salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı kekik salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kekik salatası kaç kalori?
Zeytinyağlı kekik salatası 100 gramda 244 kalori içerir.
Zeytinyağlı kekik salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 3,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, yağ miktarına göre daha düşüktür.
Zeytinyağlı kekik salatasının karbonhidratı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 16,9 gram karbonhidrat vardır. Buna karşılık 10,1 gram lif içerir.
Zeytinyağlı kekik salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram zeytinyağlı kekik salatası 21,7 gram yağ içerir. Kalorisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Zeytinyağlı kekik salatası lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 10,1 gram lif bulunur. Bu değer, karbonhidrat içeriği değerlendirilirken dikkate alınmalıdır.
Zeytinyağlı kekik salatasının glisemik indeksi kaç?
Zeytinyağlı kekik salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı kekik salatası keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 16,9 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat planına göre porsiyon değerlendirilmelidir.
Zeytinyağlı kekik salatası veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Zeytinyağlı kekik salatası tok tutar mı?
100 gramında 10,1 gram lif ve 21,7 gram yağ içerir. Bu besin öğeleri, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerini artırabilir.
Zeytinyağlı kekik salatası işlenmiş bir ürün mü?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle yüksek derecede işlenmiş gıdalar kategorisinde değildir.
Zeytinyağlı kekik salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.