Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🫒

●Düşük GI

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Kaç Kalori?

Lor peyniri, zeytinyağı ile kavrulmuş, protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

180kcal

15düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 6%

Protein

13g

· 29%

Yağ

13g

· 65%

Lif

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 19% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

Mineraller

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri kaç kalori?

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 13 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,5 g'dır.

Zeytinyağı ile kavrulmuş lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.