🥣🫒
Zeytinyağlı lor Kaç Kalori?
Lor peyniri ve zeytinyağı ile hazırlanmış protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
10.5g
· 24%
Yağ
14g
· 70%
Lif
0g
Zeytinyağlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zeytinyağlı lor Gibi Besinler
Zeytinyağlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı lor kaç kalori?
Zeytinyağlı lorun 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 14 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı lor diyete uygun mu?
Zeytinyağlı lor; vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Zeytinyağlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.