Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Zerdeçallı limonlu yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, ferahlatıcı ve baharatlı yoğurt karışımı

KALORİ

67kcal

35düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.3g

Zerdeçallı limonlu yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 32%

Protein

3.8g

· 23%

Yağ

3.2g

· 45%

Lif

0.3g

Zerdeçallı limonlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Zerdeçallı limonlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zerdeçallı limonlu yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zerdeçallı limonlu yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zerdeçallı limonlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zerdeçallı limonlu yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zerdeçallı limonlu yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Zerdeçallı limonlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zerdeçallı limonlu yoğurt kaç kalori?

Zerdeçallı limonlu yoğurt 100 gramında 67 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Zerdeçallı limonlu yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 0,3 g lif içerir.

Zerdeçallı limonlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.