🥣
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, antioksidan zerdeçal ve bağışıklık destekleyici çörek otu ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 36%
Protein
4.2g
· 25%
Yağ
2.8g
· 39%
Lif
0.7g
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Gibi Besinler
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt kaç kalori?
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 70 kalori ve 4,2 g protein bulunan bu yoğurt; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zerdeçal ve çörek otlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.