🥣
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, taze zencefil ve tarçın ile yapılan ferahlatıcı ve baharatlı bir süt ürünü tatlısı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 47%
Protein
4.1g
· 23%
Yağ
2.3g
· 30%
Lif
0.6g
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Gibi Besinler
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli tarçınlı yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 72 kalori ve 4,1 gram protein bulunur. Ayrıca 8,2 gram karbonhidrat ve 2,3 gram yağ içerir.
Zencefilli tarçınlı yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiştir.
Zencefilli Tarçınlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.