Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Kaç Kalori?

Laktozsuz fermente süt içeceği; yuzu ve yeşil çay aromalı, probiyotik içerir.

KALORİ

40kcal

34düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 51%

Protein

2.8g

· 27%

Yağ

· 22%

Lif

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 40 kalori bulunur. Protein 2,8 g, yağ 1 g ve karbonhidrat 5,2 g olduğu için kalori açısından hafif bir seçenektir; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) kan şekerini hızlı yükseltir mi, alerjen içerir mi?

Glisemik indeksi 34 olduğu için düşük GI grubundadır. Laktozsuz olsa da süt ürünü kategorisindedir ve alerjen olarak süt içerir.

Yuzu ve yeşil çay kefiri (laktozsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.