Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

%1 yağlı twarog peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı taze peynir

KALORİ

99kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

%1 yağlı twarog peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 14%

Protein

18.5g

· 76%

Yağ

· 10%

Lif

%1 yağlı twarog peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.8µg · 33% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

220mg · 31% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

%1 yağlı twarog peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%1 yağlı twarog peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%1 yağlı twarog peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

%1 yağlı twarog peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

%1 yağlı twarog peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

%1 yağlı twarog peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

%1 yağlı twarog peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

%1 yağlı twarog peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

%1 yağlı twarog peyniri 100 gramda 99 kalori ve 18,5 g protein içerir. Aynı miktarda 1 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

%1 yağlı twarog peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, %1 yağlı twarog peyniri keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat, 1 g yağ bulunur; glisemik indeksi 27'dir.

%1 yağlı twarog peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.