🥬
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Kaç Kalori?
Demir, K vitamini ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 25%
Protein
4.6g
· 24%
Yağ
4.4g
· 51%
Lif
2.1g
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
A Vitamini
176µg · 20% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Gibi Besinler
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği kaç kalori?
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı yumurtalı pazı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.