🥪
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 32%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
13.6g
· 48%
Lif
2.1g
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç Gibi Besinler
Yumurtalı peynirli domatesli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.