🍳
Yumurtalı minzi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli geleneksel yumurta ve minzi peyniri karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı minzi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.4g
· 30%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Yumurtalı minzi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Yumurtalı minzi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı minzi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı minzi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı minzi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı minzi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yumurtalı minzi Gibi Besinler
Yumurtalı minzi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı minzi kaç kalori?
Yumurtalı minzi, 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 13,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı minzi glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yumurtalı minzi glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Yumurtalı minzi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.