🍳🧅🌶️
Soğanlı biberli yumurta Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı biberli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 20%
Protein
7.5g
· 27%
Yağ
6.5g
· 53%
Lif
1.2g
Soğanlı biberli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soğanlı biberli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı biberli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı biberli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı biberli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı biberli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Soğanlı biberli yumurta Gibi Besinler
Soğanlı biberli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı biberli yumurta kaç kalori ve protein içerir?
100 gram soğanlı biberli yumurta 110 kalori ve 7.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5.5 gram karbonhidrat ve 6.5 gram yağ bulunur.
Soğanlı biberli yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, bu besin keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.
Soğanlı biberli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.