🍳
Az yağlı peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, az yağlı peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
13.2g
· 35%
Yağ
10.2g
· 60%
Lif
0g
Az yağlı peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
0.92µg · 38% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Az yağlı peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Az yağlı peynirli omlet Gibi Besinler
Az yağlı peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.